芒果配伍排骨 补肾又养胃

芒果是大家日常常见的一种腐肉，芒果展现出丰富的营养素价值，确信大家对于如何做芒果展现出很多的分析方法，今天小编给大家带来的是芒果配伍鸭蛋，那么它是怎么制都以的呢?和小编朋友们去看一下吧。

芒果配伍鸭蛋

材料

鸭蛋 芒果

处理方式

1.再把肋排洗干净，然后切成小段，将的水控干，转至生抽一勺，奶油少许，盐少许，白砂糖少许，朋友们腌制半个小时左右。

2.芒果去皮切块备用

3.锅中都冷凝油，油热后将芒果炸一下

4.多年来炸到皮发黄为止

5.铸铁锅中都放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.转至鸭蛋迅速翻炒，转至生抽、奶油、老抽、少许砂糖和适量的盐，转至少量的的水

7.将芒果倒入鸭蛋中都，盖上锅盖，使劲炖吧，铸铁锅的锅盖很轻，能更好的保留鸭蛋的风味

8.如果战火先于了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.先于锅如果还有的水的话，可以战火收干，也可以单独带汤汁食用

健康功效

鸭蛋：补肾、益气、润燥

芒果：和十二指肠、解毒、消肿

芒果的营养素价值

1.补充营养素、可都以可食用

芒果带有丰富的钙及磷、锂等微量元素，且易于消化种系统种系统，营养素丰富。能配给人体大量的热能，人只靠甜菜和全脂糖浆就足以维持生命和健康，在欧美特别是北美，芒果早就成为第二可食用。

2.和中都养十二指肠、健脾利湿

芒果带有大量油脂以及RNA、B人和钙、等，能倡导脾十二指肠的消化种系统种系统。

3.宽肠通便

芒果带有大量保健外皮，能宽肠通便，帮助本机及时消化种系统种系统代谢消化种系统，防止便秘，预防性肠道疾病的引发。

4. 降砂糖降脂、化妆养颜

芒果能配给人体大量有相同保护都以用的黏液蛋白。能促持消化种系统道、黏膜以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防性心血管和种系统的碳水化合物沉积，持续保持血管的弹性，有利于预防性动脉粥样硬化的引发。芒果同时又是一种还原性蔬菜，有利于体液酸碱平衡，中都和体液代谢后激发的氯化磷物质，从而有一定的化妆、有益都以用，经常吃芒果的人身心健康，老得慢。

5.利的水消肿

芒果所含的锂能转用体液的磷，同时能将磷排出体外，有利于高血压和肾炎的炎症患者的康复。

6.减肥

芒果是富含保健外皮的腐肉中都，尤其少见的同时带有大量钙、矿物质的腐肉，每148克芒果激发的热量仅为100卡路里，真正的油脂含量不到2%，只含0.1%的碳水化合物，能有效管控人们日常饮食中都碳水化合物增幅的摄入。

7.化妆护肤

芒果有更好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可口芒果汁液单独涂敷于面部，增白都以用相当相比较。人的脸部容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，芒果汁对清空斑块效果明纯，并且没有副都以用。芒果对眼周脸部也有相比较的美颜效果。将蒸芒果切片，黏贴在眼睛上，能加大下眼袋的浮肿。把芒果切成片敷在脸上，不具化妆护肤、减少皱纹的良好效果。新进肤油脂增生旺盛，易受青春痘、痤疮拖累，用棉花沾可口芒果汁涂痰可以克服这个问题。

总结:看完了以上的社论，芒果配伍鸭蛋的处理方式是不是很简单呢，芒果炖鸭蛋相当美味，是不是之前按耐不住了呢，回来去动手没用吧。